長者應減少臥床

長者應減少臥床

許多人因為疾病,意外不得不短暫臥床。但是未照護得宜最後很可能終身離不開輪椅甚至床舖。因此維持臥床者健康的心理狀態,並且提高臥床者的自主能力變得非常重要。

 

一般人臥床一周,肌肉功能少20%,基本上要恢復很困難,即使是年輕人也難逃。「當骨骼、肌肉緊到一個程度時,連上帝都幫不了忙。」躺在病床上太久,會導致肺炎或敗血症甚至死亡;如果認真復健,體力甚至可恢復到比從前更好。

 

即使躺在床上,手肘、臀部都還是要動。如果病人不能動,就需要由照護者幫忙他動,只要是可以動的肌肉關節就要動,例如手舉啞鈴,可幫助關節保持靈活。

 

做復健目的是要回歸家庭生活和社會,此為醫院復健不可取代的部分,醫院不可能模擬家庭狀況,所以到一定程度後,就會建議居家復健。不能自理生活的患者也是如此,醫院要教照護者如何照顧失能者。

 

民眾常見的錯誤觀念,就是生病要多休息。事實上,運動沒有所謂的不適應症,很少有病況是不能做運動的,重點是如何下運動處方。臥床被動的關節活動,廣義來說也是運動。

 

就連吃飯也是以「盡量讓病人獨立」為最高原則。病人一定要發揮其最高潛能,若病人可以坐,就要坐;右手癱瘓,就用左手吃飯,只有做不到的事情,才會由旁人幫忙。

 

減少臥床的時間,除了能夠減緩肌肉退化的速度,同時也能避免褥瘡的產生。