何如選購和使用按摩器?

何如選購和使用按摩器?

按摩器是孩子孝敬父母的熱門產品之一。使用按摩器可以促進血液循環,放鬆身體。但不要長時間使用按摩器,一般來說,每次使用時間不應超過30分鐘,因為使用時間過長會造成元器件過熱而損毀。

使用按摩器首先要注意因人而異。電動機式按摩器振動頻率較高、振動強度較弱,比較適宜於保健按摩及中老年人使用;而電磁式按摩器由於振動頻率慢,振動強度較高,比較適宜於運動按摩及中青年人使用。使用按摩器要循序漸進。初次使用按摩器的時間不宜過長,最好先試10~15分鐘。如果在第一次使用後身體沒有出 現什麼不適,才可以適當地延長按摩時間,但每次使用的時間最好不要超過半小時,使用時間太長反而對身體不利。

挑選按摩器時要考慮三點

一是看外觀,造型要美觀大方。

二是聽噪音高低,啟動按摩器後聽一下,一般說來噪聲低的質量好。

三是感覺按摩效果,帶有強、弱開關的按摩器,可分別打開強、弱開關,看其是否靈活,打開「強」開關放在按摩部位,使人感覺有明顯的較強的振動;打開「弱」開關,使人感覺到有輕微溫和的振動。

老年人選購按摩器需謹慎

按摩椅的機械按摩與人工按摩不同,它雖有幾個觸點,但不能選穴、點穴和進行類似人工推拿的動作,只是模仿人「揉」、「捏」的動作。因此,它只能消除疲勞、減輕不適,起到放鬆作用,由於它的力道不易控制,力道小的時候,作用不大,力道大的時候則會使肌肉疼痛。

現在市場上很多按摩椅都是以全身按摩為主,一般會對脊柱有很大的作用力,老年人由於椎間盤水分減少,導致椎間隙變窄,從而使脊柱周圍的韌帶處於鬆弛狀態,如果使用按摩器不當,會導致脊柱生物力學的改變,出現小關節紊亂、腰椎間盤突出等情況,造成身體不適加重。

因此,老年人在選用按摩器時應慎重,應選擇以局部肌肉或穴位按摩為主的按摩器,並按照儀器說明書使用,時間不宜過長,一般別超過半小時。骨質疏鬆者由於 缺鈣等原因,易導致骨質變脆,按摩力量大了,容易引發骨折,因此骨質疏鬆者不宜使用電動按摩椅。急性損傷後如果立刻進行自我按摩或使用按摩器按摩,會加重炎症水腫,使疼痛加劇。

足浴盆選購之道

選購足浴盆時通常要選擇信譽好、品牌大、服務完善、質量穩定的產品。在挑選選足浴盆產品時要做到「三看」。

一要看是否抑菌

一般足浴盆都是用普通塑料製成,容易造成細菌的滋生和繁衍,處理不好,可能對腳部造成感染。現在市場上已經有抑菌型足浴盆,能對細菌起到很好的抑制作用,一家人共同使用,也不會交叉感染。

二要看按摩效果和便捷性

只有單一按摩功能的足浴盆很容易產生按摩疲勞,多洗幾次後就沒有感覺了。按摩強度要有區分,以適應不同的人群。對於老年人,排水的方便尤為重要。

三要看加熱功能

低價位的足浴盆很多沒有加熱功能,或者只有一檔加熱,或者溫度達不到泡腳的效果。這也是足浴盆選擇時一個很容易失誤的地方。

如果條件允許,家用足浴盆應選擇功能較齊全的,比如一些足浴盆產品自帶煎煮中藥功能,因為它可自動生成足浴藥液,減少平時足藥浴時煎煮中藥的麻煩。