銀髮族糖尿病衛教

銀髮族糖尿病衛教

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1.什麼是糖尿病?

糖尿病是一種新陳代謝障礙所引起的疾病,病人無法有效利用血液裡的葡萄糖,而造成血糖過高,甚至尿中有糖的現象,而且也會影響到蛋白質和脂質的代謝障礙,因而有糖尿病種種症狀出現。

 

2.血糖質多少才算正常 ?

正常

較高時

過高

空腹血糖值

約 80 ~ 120

<140

>140

飯後2小時

<140

<200

>200

 

3.糖尿病有什麼症狀?

糖尿病的主要症狀則有三多:吃多、喝多、尿多。其他症狀則有:體重減輕、容易疲勞、皮膚及性器官發癢、傷口無法癒合、視覺模糊、手腳酸麻等。

 

4.那些人容易得糖尿病?

  • 近親是糖尿病患者,肥胖體型的人,中老年人,缺乏運動者

5.糖尿病若不治療有什麼後果

急性併發症 :

低血糖症酮酸中毒(DKA)、高血糖高滲透壓非酮性昏迷(HHNK)

急性併發症的預防方法 :

  • 確實遵守飲食計劃,定時定量。

  • 胰導素或口服降血糖藥應按時按量。

  • 若身體不適或有異常情形出現時,應立即找醫師檢查。

慢性併發症 :

心臟血管疾病、腎臟病變、眼睛病變、神經病變、足部病變、容易感染等 。

 

慢性併發症的預防之道 :

良好控制血糖;良好控制血壓;至少一年檢查一次眼睛;預防泌尿道感染;保持皮膚清潔;保護雙腳,避免受傷

 

糖尿病怎麼治療?

可分為飲食、藥物運動三方面,若經飲食控制和適度的運動後,仍無法有效控制血糖值時,則考慮採取藥物。若能將空腹血糖值控制在80~120 mg/dl,飯後二小時血糖控制在80~160 mg/dl,則較理想。

 

糖尿病的飲食原則 :

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1.遵循與營養師共同協商的飲食計劃,養成定時定量且營養均衡的飲食習慣。

2.多選用纖維質豐富的食物,如蔬菜水果等。

3.少吃油炸油煎油蘇的食物,以及含油脂高的食物。

4.飲食儘量清淡不可過鹹,避免實用加工或閹製的食物。

5.儘量少吃加糖食物及精緻糖類的食品,如糖果、蜂蜜、果汁、汽水、蜜餞等。

6.炒菜儘量使用植物油,並且少吃膽固醇含量高的食物。

藥物治療 :

若經飲食控制和適度的運動後,仍無法有效控制血糖值時,則考慮採取藥物治療。藥物治療分為口服降血糖藥和注射胰島素兩大類,至於必須使用何種類型的藥物和劑量,由醫師視病人情況予以調配。另使用藥物時,需特別注意低血糖的反應。

運動控制 :

運動能維持理想體,增加心肺功能,促進血液循環。散步、慢跑、有氧舞蹈等都是很好的運動,不過在運動之前應先找醫師做好評估工作。