養腎小原則

養腎小原則

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腎臟,是協助我們將體內不好的物質代謝、排出的重要器官。

現代人追求精緻飲食,常攝取過量鈉,加上不慎服用來路不明藥物,使得臺灣成為全世界洗腎人口之冠。日常生活中,我們該如何照顧、保護自己的腎臟呢?

原則1:慢性病要控制好

促成慢性腎衰竭並導致洗腎的原因,糖尿病因素所佔的比例,年年攀升,近年約有4成洗腎患者,是因為糖尿病所引起的腎臟病變。除了糖尿病外,義大醫院腎臟科醫師何立鈞表示,高血脂與高血壓,同時也是罹患腎臟疾病的高危險群。

不論是總膽固醇或低密度脂蛋白(LDL)膽固醇過高,都會使慢性腎臟病變成要洗腎的機率增加為1.3倍。膽固醇或三酸甘油脂偏高會堆積在血管壁,最終變成血栓,引起各種心血管疾病,而心血管疾病正是慢性腎臟病最可怕的隱形殺手,慢性腎臟病會引發心血管疾病的機率是一般人的2至4倍。

另外,高血壓的影響也很大。何立鈞醫師說,高血壓會加速腎絲球的硬化,因此使腎臟惡化更快,也會提高心血管疾病的發生率。而腎臟惡化使水分無法正常代謝,又會壓迫血管促成高血壓,故高血壓與慢性腎衰竭,有著相輔相成的關係。

因此,倘若本身有三高與糖尿病的問題,血壓、血糖與飲食的控制就非常重要,千萬不要因為一時的嘴饞,而造成無法挽回的後果。

原則2:限鹽飲食 勿濫用藥

高鹽的飲食,不但會加重高血壓,鹽分攝取太多的患者,尿蛋白的情況會較嚴重,並促使腎功能加速惡化。因此,建議每日三餐減少鈉的攝取量,以減少腎臟負擔。

再者,有些人會聽信偏方,購買來路不明的中藥材或者藥物,長期濫用各項成藥、止痛藥,也是導至洗腎的因素之一。不過,濫用藥物固然不好,但專業醫生囑咐的藥物,還是要遵照醫囑服用,千萬不可自認為吃藥對腎有害,擅自行藥、延誤療效。