銀髮族的生活幫手

銀髮族的生活幫手

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我們每個人隨著歲月流逝都會有老去的那一天。那時我們會發現,自尊心愈來愈強,身體卻愈來愈無法控制,甚至連吃飯、走路都有困難。有一些小小的設計,可以帶給銀髮族大大的便利,讓身體機能衰退的年長者,可以有尊嚴地過生活。 這些對銀髮族友善的產品屬於生活輔助工具,在重視老年人生活品質的國家,如歐美、日本等,非常普遍,在台灣卻不容易買到。必須透過代理商進口,不僅價格較高還要等上一段時間,而且這些產品大部份都「Made in Taiwan」(在台灣製造)。一些小小的設計我們可以試試自己動手做。

1.省力開瓶工具

◎省力開瓶座

設計精神:

1.強力止滑材質,單手就可輕鬆開罐。

2.三個凹槽設計,適用各種大小的瓶身。

適用對象:肌肉力量不足、或只有單手操作能力者,一般人也適合使用。

◎省力開瓶器

設計精神:省力開瓶設計。

適用對象:肌肉力量不足者或一般人都適合使用。

最小口徑的省力開瓶器在台灣有售,一個約50元,其他尺寸是在日本製造及販售。

2.高低緣止滑餐盤

設計精神:

1.底部止滑設計,即使單手用餐,餐盤也不會滑動。

2.高低盤緣設計,方便食物舀取,不易灑出盤外。

適用對象:手部協調能力不佳、肌肉力量不足、或只有單手操作能力者,例如:關節炎患者、手部不停顫抖(巴金森患者)、中風患者。

好主意:台大醫院輔具資源中心職能治療師紀宙建議,在普通餐具下鋪一層止滑墊,就可達到止滑的效果。

3.易握可調式餐具組

設計精神:

1.粗大手柄方便握拿。

2.可依個人習慣調整彎曲方向(左撇子也適用),直接舀取食物就口,減少手部關節活動。

適用對象:手指靈活度不佳、抓握能力較差者,例如:關節炎、失智症、中風等患者。

自己動手做:紀宙治療師建議,將普通的湯匙或叉子,插入適當長短及口徑的高密度海綿(台北市太原路附近店家有售),就可加粗握柄,方便握拿。

4.功能性輔助筷子

設計精神:不需精細的手指動作,即可輕易夾取食物。

適用對象:手指關節不靈活、協調性不佳,但習慣使用筷子者。

自己動手做:

■材料:1雙筷子、1支扁狀免洗筷(厚度約0.5公分的扁平固體皆可)、2~3條橡皮筋。

■做法:

1.用美工刀裁下扁狀免洗筷的前頭(約2公分)。

2.用1~2條橡皮筋將T定在兩支筷子之間約5公分處。(務必上下左右牢牢固定,以免彈落)

3.將1條橡皮筋綑綁在兩支筷子前端約0.5~1公分處。(可依使用者的力量調整綑綁高度及鬆緊)

5.缺口杯

設計精神:

1.杯緣的缺口可避開鼻子,讓使用者不必後仰,就能一飲而盡。

2.軟式的缺口杯亦是餵藥的好工具。

適用對象:頸部受傷、或頸部不易後仰者。

自己動手做:

■材料:1個塑膠杯、細砂紙。

■做法:

1.在塑膠杯一側杯緣取一長約6公分、深2公分的三角形做上記號(如圖A、B、C)。

2.以剪刀或美工刀分別由A、B切向C點,形成三角形切口。

3.再以美工刀將三角形切口慢慢修正成弧形凹口。

4.A與B點也要削圓,避免尖角。

5.最後以細砂紙將凹口邊緣磨平,以免刮傷臉、鼻。(資深輔具諮商員吳久美提供)

6.省力刀具

◎垂直握把廚房用刀

設計精神:垂直刀柄設計,方便手部力量虛弱者握拿,可用最省力的方式達到切割食物的目的。

適用對象:手部肌肉力量不足、或手腕不便彎曲者。

◎T型餐刀

設計精神:圓弧刀緣設計,方便手部肌力虛弱者,利用滾動的力量切割食物。

適用對象:手部肌肉力量不足、或抓拿一般刀柄困難者。

7.穿襪器

設計精神:不必彎腰或抬腿就可自行穿襪。

適用對象:置換人工髖關節後患者、彎腰困難或活動度欠佳者。

使用方法:將襪子套上穿襪器後放在地上,腳穿進去往上拉即可。

自己動手做:

■材料:塑膠軟墊(例如透明桌墊,30×30公分)、止滑墊、2條繩子(長約70公分)、細砂紙。

■做法:

1.將塑膠軟墊裁成適合大小後,將邊緣的每個角度都修飾成圓弧狀,並用細砂紙磨平以免刮傷。

2.黏貼止滑墊於外側下方。

3.打兩個對稱的洞,距離必須大於腳掌寬度。

4.綁上兩條繩子,在繩子上方做個拉環,方便拉取即可。(可視個人身高調整長度)

8.省力指甲剪

設計精神:大面積握柄,用手掌就能剪指甲。

適用對象:手指靈活度不佳、或手部力量較差者。

展售:購自日本

自己動手做:準備兩片面積適當的硬板,黏貼在一般指甲剪的把柄上及底座,加大施力面積即可。

9.超長鞋拔

設計精神:不必彎腰就能穿鞋。

適用對象:不方便彎腰(孕婦也適用)、或人工髖關節置換術後患者。

10.按壓式把手

設計精神:無論是門把或水龍頭等開關,使用按壓或撥式的設計,可以減輕手腕及關節的負擔。

適用對象:手部肌肉力量不足、單手操作者、手部靈活度不好、或旋轉能力受限者。

◎門把輔助器

設計精神:可以直接加裝在喇叭鎖上,不需費力拆裝。

適用對象:不方便旋轉施力者。

11.取物夾

設計精神:

1.延長手臂長度,可輕鬆拾取地上、高處、及隙縫處(如沙潑底下)的物品。

2.亦可做為不便彎腰者的脫襪工具。

適用對象:彎腰困難者、活動不便者、一般人也適用。

12.長柄梳洗組

設計精神:延長且彎曲的手柄,方便刷洗背部、洗腳、洗頭及梳頭髮。

適用對象:手部活動範圍受限者(例如五十肩患者)。

13.尺狀放大鏡

設計精神:使用一般的放大鏡看書,容易因為邊緣的字體扭曲變形而頭暈。尺狀的設計,一次放大一整排的字,不會干擾閱讀。另有整頁式的放大鏡。

適用對象:弱視、或視力退化者。

14.超大撲克牌及牌架

設計精神:

1.超大字體,方便辨識。

2.避免持牌不穩散落的窘境。

適用對象:視力退化者、手部力量虛弱、或不自主顫抖者。

15.點眼藥器

設計精神:

1.將眼藥水裝在穩定平台上,可準確地滴到眼睛內。

2.適當的間隔,可避免誤觸眼睛造成傷害或感染。

適用對象:手部穩定度不佳者。

16.藥品分裝盒

設計精神:一週一組,每天4個格子,事前將藥品剪好依醫囑分裝,方便老人家依順序服藥。也可做為檢視是否按時服藥的工具。

適用對象:失智症患者、或用藥種類複雜者。